マシン紹介
ACTISの特許取得マシン
ACTISでは特許取得した最新マシンをご用意しております。ACTISはただ筋肉を大きくすることを目指すのではなく、この先健康的な生活を送るためのサポートになることを目標としています。ACTISのマシンは、従来のトレーニング機器よりもやさしい設計になっており、初心者から経験豊富な方まで、幅広い層の方々にご利用いただけます。
顔上げ訓
椅子に座り、後頭部をパッドに乗せて身体全体で最大限パッドを押したところから、あごをあげるように押していきます。前に湾曲した脊髄を正常な位置に戻し、上半身のバランスを改善させることで、姿勢の改善やそれに伴う肩こりの解消などが期待できるマシンです。
こんな人におすすめ！！
- 姿勢を改善したい人
- 肩こりを解消したい人
- 首のシワを改善したい人
- 体幹の調整をしたい人
肩楽訓
持ち手を握り、左右に開いたり、閉じたりを繰り返します。肩の関節位置を正常な位置に戻し、可動域を広げ、肩の痛みを改善します。肩こりにお悩みの方はもちろんのこと、肩こりの予防をしたい方や、肩が上がりづらくなったという方にも最適なマシンです。
こんな人におすすめ！！
- 肩こりの改善・防止をしたい人
- 五十肩の改善をしたい人
- 肩の柔軟性を向上させたい人
- 背中シェイプ
持ち上げ訓
持ち手を握り、身体全体を使って、徐々に持ち上げていきます。身体の前後のバランスを整えて、腰痛や屈む動作を改善します。身体全体を使用するので、筋力UPだけでなく、姿勢や肩こり、腰痛などの改善に効果のあるマシンです。
こんな人におすすめ！！
- 姿勢を改善したい人
- 身体のバランスを調整したい人
- 胸筋を鍛えたい人
- 肩こりを解消したい人
- 腰痛を改善したい人
- 握力を強化したい人
押し引き訓
持ち手を握り、マシンを押す運動と引く運動を繰り返します。立ち上がる際に使用する筋力の改善と、動かしづらくなった肩を改善します。正しい姿勢で行うことで、腹筋・背筋、体幹の強化や姿勢の改善をもたらしてくれるマシンです。
こんな人におすすめ！！
- 姿勢を改善したい人
- 体幹を強化したい人
- 肩こりを解消したい人
- 腹筋・背筋を鍛えたい人
開け閉め訓
持ち手を握り、指定の位置に脚を置いて、開く運動と閉じる運動を繰り返します。脚の左右に踏ん張る力を改善させてふらつきをなくし、骨盤を安定させます。骨盤とその周りの強化を主としており、脚が踏ん張る力を改善することでふらつきをなくす効果に加え、腹筋や太ももの引き締めにも期待できるマシンです。
こんな人におすすめ！！
- 足の疲れ・ふらつきを防止したい人
- 骨盤を調整したい人
- 腹筋を鍛えたい人
- 太ももを引き締めたい人
立ち上がり訓
持ち手を握り、かかとをつけたままゆっくりと立ち上がり、立ち上がった状態で押し込んだのち、お尻を引いてお腹を見るように座っていきます。低い位置や正座の状態からでも、楽に立ち上がれるようになります。体幹の強化やヒップアップといった、身体の安定につながる部分を鍛え上げていくマシンです。
こんな人におすすめ！！
- 姿勢を改善したい人
- 体幹を強化したい人
- 腹筋を鍛えたい人
- ヒップアップしたい人
立ち屈み訓
所定の位置にかかとを置き、膝とつま先の向きを揃えて座り、パッドを降ろし、上下させます。ふくらはぎの筋力を向上させ、膝の可動域と痛みを改善させるマシンです。
こんな人におすすめ！！
- 体幹を強化したい人
- 腹筋を鍛えたい人
- 脚力を強化したい人
- 身体のバランスを調整したい人
- 膝の柔軟性を向上させたい人
膝上げ訓
握りやすい位置で持ち手を握り、肩の力を抜いて、下腹部を意識しながら左右交互に膝をあげていきます。歩行時のバランスを改善させ、つまずきをなくし、軽く歩けるようにするマシンです。
こんな人におすすめ！！
- 歩行をスムーズにしたい人
- 身体のバランスを調整したい人
- 腹筋を鍛えたい人
- 持久力を強化したい人
- つまずき防止をしたい人
- 体幹を強化したい人
蹴り上げ訓
横の持ち手を握って背中をシートにつけ、パッドの間に両足を入れて上げたところから、少し下げて蹴り上げます。膝の筋力を改善させ、痛みを取るマシンです。
こんな人におすすめ！！
- 膝痛を改善・予防したい人
- 太ももシェイプ
- 大腿筋を鍛えたい人